Entspannung

"Nichts ist entspannender, als das anzunehmen, was kommt."

Dalai Lama

Entspannung/Meditation

Gehörst DU zu den „ruhelosen Menschen“, immer viel mit dem Kopf unterwegs?

Ein Termin jagt den anderen?

Du rennst den ganzen Tag rum, doch du bewegst dich nicht, trägst nur deinen Körper umher?

Am Abend fühlst du dich schlapp, der Nacken ist steif,

der Rücken schmerzt  und der Kopf brummt.

Du nimmst dir morgen weniger vor…

… und dann kommt alles anders.

"Bringe jeden Tag etwas ZEIT auf, um dich in deinem Körper wohl zu fühlen."Dein Körper sitzt am längeren Hebel - du hast nur diesen Einen,SORGE gut für DICH!

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Spüre wie du mit deiner Atmung in Sekunden deinen Energiezustand heben kannstDurch Atemübungen

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Entspannung
Gönn dir eine Auszeit

Fühle was Bewegung wirklich bedeutet und erlebe die sanftenBewegungen mit Qigong, Yoga...

Durch Entspannung nimmt der Spannungszustand der Muskulatur ab.Die Atmung verändert sich: Wer entspannt ist, atmet langsamer, gleichmäßiger und tieferDas Herz schlägt langsamer, die Pulsfrequenz nimmt ab und der Blutdruck sinkt.Ausgeglichenheit und Gelassenheit können sich einstellen.

ENTSPANNUNGSKURSE FINDEN IN DEN RÄUMLICHKEITEN VON WOHLKLANG MARCUS HAAG STATT. WINGERTSPFAD 3, 69214 EPPEHEIM

Termine 2024:

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Montag, den 15.01.2024

Montag, den 12.02.2024 

 Montag, den 11.03.2024  

Montag, den 08.04.2024 

Montag, den 13.05.2024  

Montag, den 09.09.2024  

Montag, den 14.10.2024 

Montag, den 11.11.2024 

Montag, den 09.12.2024

Uhrzeit 19:00– ca. 20:00 UhrAnmeldung erforderlich

Entspannung für Einzelpersonen

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Du fühlst dich in Gruppen nicht so wohl?

Möchtest lieber ganz mit Dir alleine sein?

Ich biete Dir bei mir zu Hause eine entspannte Atmosphäre,

bei der ich voll und ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse eingehen kann.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen, und immer und immer wiederkehren, zu Krankheiten führen können.

Entspannung / Meditation erlernen

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Weiß Du eigentlich, warum Meditation so wichtig ist? Die Absichtslosigkeit des SEINS Gedankenstille

Durch Meditation können wir diese Gedankenprozesse anhalten und sogar ändern.

Mit etwas Übung erreichst Du einen „mystischen Zustand“ jenseits der Gedanken.

Das ist auch körperlich spürbar wie z.B. vibrieren. Emotionen können sich lösen.

Du kannst zu Einsichten und Erkenntnisse gelangen die beim

ständigen „grübeln“ nicht möglich sind.

Vorgesehen sınd 3 Termıne beı mır zu Hause.

Hier mein Konzept

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1. Termin wird ca. 90 min dauern incl. kurzes Vorgespräch.

Ich stelle 3 Entspannungsmethoden zur Auswahl, 

die wir in Theorie und Praxis durchführen. (Kurzversion) 
Es gibt 3 Audio Datei dazu zum Üben.

2.+ 3.Termin (a 60 min) Vertiefung der Methode,

kleine Übungen für den Alltag, Hilfsmittel…

Falls Bedarf an weitere Termine besteht, auch kein Problem.
Ich stehe jederzeit für Fragen zur Verfügung – auch danach.

Wenn Du nun Lust bekommen hast und eine Entspannungsmethode/Meditation  erlernen möchtest, dann sprich mich an. Ich freu mich auf Dich!

Hallo 👋
Wie können wir Dir helfen?