Gehörst DU zu den „ruhelosen Menschen“, immer viel mit dem Kopf unterwegs?
Ein Termin jagt den anderen?
Du rennst den ganzen Tag rum, doch du bewegst dich nicht, trägst nur deinen Körper umher?
Am Abend fühlst du dich schlapp, der Nacken ist steif,
der Rücken schmerzt und der Kopf brummt.
Du nimmst dir morgen weniger vor…
… und dann kommt alles anders.
Durch Entspannung nimmt der Spannungszustand der Muskulatur ab.Die Atmung verändert sich: Wer entspannt ist, atmet langsamer, gleichmäßiger und tieferDas Herz schlägt langsamer, die Pulsfrequenz nimmt ab und der Blutdruck sinkt.Ausgeglichenheit und Gelassenheit können sich einstellen.
Montag, den 15.01.2024
Montag, den 12.02.2024
Montag, den 11.03.2024
Montag, den 08.04.2024
Montag, den 13.05.2024
Montag, den 09.09.2024
Montag, den 14.10.2024
Montag, den 11.11.2024
Montag, den 09.12.2024
Du fühlst dich in Gruppen nicht so wohl?
Möchtest lieber ganz mit Dir alleine sein?
Ich biete Dir bei mir zu Hause eine entspannte Atmosphäre,
bei der ich voll und ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse eingehen kann.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen, und immer und immer wiederkehren, zu Krankheiten führen können.
Durch Meditation können wir diese Gedankenprozesse anhalten und sogar ändern.
Mit etwas Übung erreichst Du einen „mystischen Zustand“ jenseits der Gedanken.
Das ist auch körperlich spürbar wie z.B. vibrieren. Emotionen können sich lösen.
Du kannst zu Einsichten und Erkenntnisse gelangen die beim
ständigen „grübeln“ nicht möglich sind.
1. Termin wird ca. 90 min dauern incl. kurzes Vorgespräch.
Ich stelle 3 Entspannungsmethoden zur Auswahl,
die wir in Theorie und Praxis durchführen. (Kurzversion)
Es gibt 3 Audio Datei dazu zum Üben.
2.+ 3.Termin (a 60 min) Vertiefung der Methode,
kleine Übungen für den Alltag, Hilfsmittel…
Falls Bedarf an weitere Termine besteht, auch kein Problem.
Ich stehe jederzeit für Fragen zur Verfügung – auch danach.
Wenn Du nun Lust bekommen hast und eine Entspannungsmethode/Meditation erlernen möchtest, dann sprich mich an. Ich freu mich auf Dich!