Entspannung

Gehörst DU zu den "ruhelosen Menschen",

immer viel mit dem Kopf unterwegs?

Ein Termin jagt den anderen?

Du rennst den ganzen Tag rum, doch du bewegst dich nicht,

trägst nur deinen Körper umher?

Am Abend fühlst du dich schlapp, der Nacken ist steif,

der Rücken schmerzt  und der Kopf brummt.

Du nimmst dir morgen weniger vor...

... und dann kommt alles anders.

Wann hattest du das letzte Mal ZEIT?

Zeit für DICH?

Wann durftest du das letzte Mal einfach SEIN?

Musstest nichts leisten, nichts denken?

"Bringe jeden Tag etwas ZEIT auf, um dich in deinem Körper wohl zu fühlen."

Dein Körper sitzt am längeren Hebel - du hast nur diesen Einen,

SORGE gut für DICH

Erlebe mit mir zwei Stunden loslassen.

Loslassen bedeutet Veränderung.

Durch Schüttelübungen, Klangschale, Energetische Übungen...

Lerne den "Kleinen Jakob" kennen, der deinen Stresspegel im Alltag sofort senken kann.

Durch die Progressive Muskelentspannung

Erfahre die Achtsamkeit, mit der du deinen Alltag kurz unterbrechen kannst,

um wahrzunehmen was gerade ist und was du gerade benötigst.

Durch Achtsamkeitsmediationen

Spüre wie du mit deiner Atmung in Sekunden deinen Energiezustand heben kannst

Durch Atemübungen

Fühle was Bewegung wirklich bedeutet und erlebe die sanften

Bewegungen mit Qigong, Yoga...

Komm mit mir in das Land der Träume und Phantasien

Mit Traumreisen, Imaginationen, Autogenes Training

 Durch Entspannung nimmt der Spannungszustand der Muskulatur ab.            

Die Atmung verändert sich: Wer entspannt ist, atmet langsamer, gleichmäßiger und tiefer

Das Herz schlägt langsamer, die Pulsfrequenz nimmt ab und der Blutdruck sinkt.

Ausgeglichenheit und Gelassenheit können sich einstellen.

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Entspannung in Firmen

… wer eine Entspannungstrainerin für seine Firma sucht...

...sich als Angestellter etwas mehr Entspannung am Arbeitsplatz wünscht...

Was auch immer im Bereich Entspannung anliegt, sprich mich an

Ich freu mich!